Szkolenia z zarządzania stresem

Zarządzanie stresem szkolenie to kategoria szkoleń skierowana do osób dorosłych, które chcą dowiedzieć się więcej o stresie i nauczyć się prostych metod antystresowych. 

Szkolenia mają na celu pomóc uczestnikom zmienić niewspierające ich nawyki na zachowania, które sprzyjają redukcji stresu. Oprócz tego, uczestnicy dowiedzą się więcej o sobie i swoich zasobach w kontekście radzenia sobie ze stresem.

W trakcie szkoleń uczestnicy poznają przyczyny i negatywne skutki stresu, jak również różne metody łagodzenia stresu i działania profilaktyczne. Szkolenie ma na celu również pomóc uczestnikom poprawić jakość swojego snu oraz nauczyć ich, jak się lepiej regenerować.

Po zakończeniu, uczestnicy będą umieli zastosować proste metody relaksacyjne i oddechowe oraz poszerzą swoją samoświadomość. Szkolenie pozwoli również uczestnikom przygotować swój własny plan redukcji stresu i zmęczenia, który pomoże im zmienić niewspierające nawyki.