Zarządzanie stresem i zmęczeniem
Zapisy na szkolenie zakończone!
Chcielibyśmy Cię poinformować, że na szkolenie, które przeglądasz, skończyliśmy przyjmować zapisy. Jeśli jesteś zainteresowany dostępnymi terminami, sprawdź je poniżej.
W przypadku braku terminów lub gdy potrzebujesz dodatkowych informacji, zapraszamy do kontaktu z nami +48 510 810 990 lub skorzystania z przycisku "Zapytaj o szkolenie".
Nasze recenzje i certyfikaty
(4.8)
(5.0)
RIS: 2.06/00049/2023
ISO: 9001:2015
Szkolenie archiwalne
Szkolenie dedykowane jest dla Ciebie jeśli chcesz:
- dowiedzieć się więcej o zjawisku i roli stresu i zmęczenia
- zmienić niewspierające Cię nawyki na zachowania Ci sprzyjające
- dowiedzieć się więcej o sobie w kontekście radzenia sobie
- nauczyć się i od razu zacząć korzystać z prostych metod antystresowych
Dla osób dorosłych, które chcą:
- poszerzyć swoją wiedzę o stresie
- nauczyć się prostych metod antystresowych
- dowiedzieć się więcej o zmęczeniu i regeneracji
- chcą wdrożyć w życie korzystne nawyki
- poszerzyć wiedzę o sobie i swoich zasobach
Korzyści ze szkolenia:
1. Na szkoleniu dowiesz się:
- skąd bierze się stres i kiedy staje się Twoim wrogiem
- jak go oswoić i lepiej sobie z nim radzić
- jakie są proste metody łagodzenia stresu i działania profilaktyczne,
- jak poprawić jakość swojego snu,
- jak się lepiej regenerować
2. Po szkoleniu będziesz umiał zastosować proste metody relaksacyjne i oddechowe
3. Poszerzysz samoświadomość
4. Przygotujesz swój własny plan redukcji stresu i zmęczenia, który pomoże Ci zmienić niewspierające nawyki
Wybierając nasz kurs online zyskujesz:
- Bezpośredni kontakt z prowadzącym
- Możliwość dyskusji i zadawania pytań na bieżąco
- Komplet materiałów szkoleniowych w cenie
- Certyfikat od Instytucji Szkoleniowej po zakończeniu nauczania, będący potwierdzeniem zdobytych umiejętności i wiedzy.
Program
Część teoretyczna
- Stres to wróg czy sprzymierzeniec?
- Różne spojrzenia na zjawisko
- Stres a zdrowie
- Moje własne uwarunkowania i zasoby – temperament i osobowość
- Zapobiegać czy leczyć? Słów kilka o negatywnych skutkach stresu i o profilaktyce
- Zmęczenie a stres czyli dwa zjawiska nierozerwalnie ze sobą związane
- Jakość i ilość snu a nasz dobrostan
Część praktyczna
- Metody różne czyli każdy znajdzie tutaj coś dla siebie
- Co mogę zrobić, aby lepiej się regenerować? Co mogę zrobić, aby nauczyć się współpracy ze stresem? – sporządź swój własny plan i zacznij działać
Inne formy finansowania tego szkolenia:
Krajowy Fundusz Szkoleniowy (KFS):
O dofinansowanie może wnioskować każdy pracodawca, zatrudniający co najmniej jednego pracownika. Jednoosobowe działalności gospodarcze, które nie zatrudniają żadnego pracownika, nie mogą ubiegać się o wsparcie.
Baza Usług Rozwojowych (BUR):
Baza Usług Rozwojowych to ogólnodostępna, darmowa baza oferująca usługi szkoleniowe i doradcze z europejskim dofinansowaniem. Dzięki Bazie możesz kontynuować edukację, zdobywać wiedzę, poszerzać kompetencje i kwalifikacje.
Trener
W czasie ponad dwudziestoletniej kariery w lotnictwie pełniłem wiele funkcji zarządczych związanych z zarządzaniem zespołami od kilkudziesięciu do kilkuset pracowników, w zespołach rozproszonych, w kilkunastu lokalizacjach w całej Polsce.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w organizacji i rozwoju szkoleń, w organizacji zatrudniającej prawie 2000 osób.
Nie jest mi obce zarządzanie zespołami pracującymi w ścisłe regulowanym środowisku,
Nadzorowałem ponad 5000 szkoleń rocznie, z różnych dziedzin od HR po działania stricte operacyjne związane z utrzymywaniem uprawnień przez personel lotniczy i techniczny. Z budżetem rocznym kilkanaście milionów złotych.
Pracując przez 18 lat jako kontroler ruchu lotniczego, w tym przez 13 lat jako instruktor, jestem ekspertem w zarządzaniu stresem oraz pracy w środowisku wymagającym podejmowania szybkich i trafnych decyzji przy niepełnej ilości danych.
Prowadziłem projekty związane z: utrzymaniem i uzyskiwaniem nowych certyfikatów potrzebnych do prowadzenia działalności lotniczej i szkoleniowej przez organizację zajmującą się zarządzaniem żeglugą powietrzną, związanych z bezpieczeństwem ruchu lotniczego, zmianami metodyki i planów szkoleń, zakupem i wprowadzaniem najnowszych technologii.
Byłem odpowiedzialny za: wprowadzanie zmian związanych ze strukturą organizacji, wprowadzaniem nowoczesnych metod zarządzania personelem oraz rozpoczęcie transformacji cyfrowej obszarów za które byłem odpowiedzialny.
Moje główne obszary zainteresowania są związane z szeroko rozumianym zarządzaniem personelem, zarządzaniem jakością przez wprowadzanie sprawdzonych skutecznych metod z lotnictwa do innych gałęzi gospodarki, jak również regulacjami dotyczącymi rynku bezzałogowych statków powietrznych. Prywatnie jestem strzelcem sportowym z wieloma sukcesami krajowymi i międzynarodowymi.
Szkolenie archiwalne